Quais os benefícios do Capim-limão?
O capim-limão (também conhecido como capim-santo, erva-cidreira ou lemongrass) é uma planta aromática muito utilizada na medicina tradicional e na culinária. Seus benefícios incluem:
Reduz o estresse e a ansiedade.
Auxilia no tratamento de insônia devido às suas propriedades sedativas suaves.
2. Ajuda na Digestão
Estimula a produção de suco gástrico, melhorando a digestão.
3. Propriedades Anti-inflamatórias e Analgésicas
Pode ajudar a aliviar dores musculares e articulares.
Usado em óleos essenciais para massagens contra dores.
Combate bactérias e fungos, sendo útil em infecções.
O óleo essencial de capim-limão é usado em produtos de higiene.
Rico em antioxidantes (como vitamina C) que combatem radicais livres.
Pode ajudar na prevenção de resfriados e gripes.
Tem efeito diurético, auxiliando na redução da pressão alta.
7. Ajuda no Controle do Colesterol
Estudos sugerem que pode reduzir os níveis de LDL (colesterol "ruim").
8. Benefícios para a Pele
O óleo essencial é usado para tratar acne e oleosidade excessiva.
Tem efeito adstringente e tonificante.
Algumas pesquisas indicam que pode ajudar na regulação da glicemia.
Como Consumir?
Chá de capim-limão: Feito com as folhas frescas ou secas.
Óleo essencial: Usado em aromaterapia ou diluído para massagens.
Tempero na culinária: Muito usado em pratos asiáticos e sopas.
Cuidados
Pessoas com hipotensão devem evitar excessos, pois pode baixar a pressão.
Seu uso é seguro na maioria dos casos, mas em dúvida, consulte um profissional de saúde. 🌿