Aprenda Como fazer extrato de erva-cidreira:
Fazer extrato de erva-cidreira (também conhecida como melissa) em casa é um processo simples e gratificante. Você pode escolher entre duas principais metodologias: o extrato alcoólico (tintura) ou o extrato em óleo.
Aqui estão as instruções detalhadas para ambos os métodos.
Método 1: Tintura de Erva-Cidreira (Extrato Alcoólico)
A tintura é a forma mais eficaz e durável de extrair as propriedades medicinais da planta, pois o álcool preserva e extrai muito bem os compostos ativos.
O que você vai precisar:
Folhas frescas de erva-cidreira: Aproximadamente 1 xícara (chá) bem compactada. Prefira as folhas colhidas de manhã, após o orvalho secar.
Álcool de cereais (40-50% vol): Vodka ou cachaça de boa qualidade também funcionam. Você precisará de álcool suficiente para cobrir completamente as folhas no pote.
Um pote de vidro com tampa: De preferência âmbar para proteger da luz, mas um pote claro guardado num armário escuro também serve.
Um coador fino (pode ser pano de algodão limpo, voal ou um coador de papel para café).
Frasco escuro para armazenar o extrato pronto.
Passo a Passo:
Prepare as folhas: Lave gentilmente as folhas e seque-as com um pano limpo ou papel toalha. Machuque-as levemente com as mãos ou com um pilão. Isso ajuda a romper as estruturas das células e liberar os princípios ativos.
Encha o pote: Coloque as folhas preparadas no pote de vidro, preenchendo cerca de 2/3 a 3/4 do volume.
Cubra com álcool: Despeje o álcool escolhido sobre as folhas, garantindo que todas estejam completamente submersas. Deixe um pequeno espaço no topo do pote.
Feche e agite: Feche bem o pote e agite vigorosamente.
Macere (Deixe em repouso): Guarde o pote em um local escuro e fresco por 4 a 6 semanas. Agite o pote por alguns segundos a cada 1 ou 2 dias.
Coe a mistura: Após o período de maceração, coe o líquido através do pano ou coador, espremendo bem as folhas para extrair todo o líquido.
Armazene: Transfira a tintura pronta para o frasco escuro. Rotule com o nome e a data.
Como usar: A tintura pode ser usada diluída em um pouco de água ou chá. A dosagem comum é de 1 a 4 mL (cerca de 20 a 80 gotas), 1 a 3 vezes ao dia, para acalmar e aliviar a ansiedade e indigestão.
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Método 2: Extrato de Erva-Cidreira em Óleo
Este método é excelente para uso tópico, em massagens para relaxar ou para fazer pomadas caseiras.
O que você vai precisar:
Folhas frescas de erva-cidreira: 1 a 2 xícaras (chá).
Óleo carreador: Azeite de oliva extravirgem, óleo de amêndoas ou óleo de coco fractionado são ótimas opções.
Pote de vidro com tampa.
Coador fino.
Frasco para armazenar.
Passo a Passo (Método de Infusão a Frio):
Prepare as folhas: Siga o mesmo processo da tintura: lave, seque e machuque bem as folhas. É CRUCIAL que as folhas estejam completamente secas (sem água superficial) para evitar que o óleo estrague e desenvolva mofo.
Encha o pote: Coloque as folhas no pote, mas não aperte demais. Deixe ocupar cerca de 3/4 do pote.
Cubra com óleo: Despeje o óleo escolhido lentamente, certificando-se de que todas as folhas estão cobertas e que não há bolhas de ar presas. Deixe uma pequena margem no topo.
Feche e guarde: Feche o pote e guarde-o em um local escuro por 4 a 6 semanas. Agite-o gentilmente a cada few dias.
Coe: Após o período, coe o óleo através do pano, espremendo bem as folhas.
Armazene: Coloque o óleo infundido no frasco limpo, rotule e guarde em local fresco e escuro. Dura vários meses.
Passo a Passo (Método Rápido Banho-Maria):
Repita os passos 1 e 2 do método a frio.
Coloque o pote de vidro (com as folhas e o óleo) dentro de uma panela com água. Aqueça em fogo muito baixo por 2 a 4 horas. Cuidado para não superaquecer ou ferver a água, pois isso "cozinha" a erva e degrada suas propriedades.
Deixe esfriar completamente. Em seguida, coe e armazene como descrito acima.
Como usar: Use o óleo para massagear as têmporas (para dor de cabeça), o pescoço e os pés para promover relaxamento.
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Dicas Importantes e Considerações Finais
Folhas Frescas vs. Secas: Folhas frescas produzem um extrato com aroma mais vibrante. Se usar folhas secas, a quantidade deve ser metade da quantidade de folhas frescas.
Higiene: Certifique-se de que todos os utensílios estão muito bem limpos e secos para evitar contaminação e proliferação de fungos.
Luz e Calor: Sempre armazene os extratos longe da luz direta do sol e do calor excessivo, para preservar sua potência.
Consulte um profissional: Embora a erva-cidreira seja geralmente segura, seu uso medicinal deve ser feito com cautela, especialmente se você estiver grávida, amamentando, for criança ou tomar medicamentos (especialmente para tireoide ou sedativos).
Escolha o método que melhor se adapta à sua necessidade e aproveite os benefícios calmantes desta maravilhosa erva feita por você mesmo!